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Analysis of Traditional Indian Diet Pattern and what's in it for us?

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Recently, I came across an image circulating on Reddit and Twitter, showing Indians from around 1920 taken by a German photographer Egon von Eickstedt. The picture depicted common people with noticeably strong and muscular builds—quite different from the typical physique we often see today, where many tend to have fat accumulation around the lower abdomen and relatively thin arms and legs. Given that India is now often called the diabetes capital of the world and faces numerous health challenges largely linked to dietary habits, I began to wonder: Has it always been this way? This curiosity led me to reflect on India’s rich history filled with tales of warriors and stories highlighting the physical strength and endurance of ordinary people dating back thousands of years. It made me think that something must have changed over time. Motivated by this, I embarked on a journey to understand what exactly has shifted in our diet and lifestyle, and more importantly, how we might reclaim the v...

उपनिषद का संक्षेप सार

संयोग से ब्रह्मांड में , उसमें भी संयोग से समय की किसी धारा में, उसमें भी संयोग से उत्पन्न जीवन किसी एक संयोगिक घटना से एक ग्रह जिसपर संयोग से ही, किसी कालखंड में अनगिनत पशु पक्षियों में आपको मिला एक मानव जीवन जिसका मूल्य कम ही समझते हैं। यदि पौराणिक ग्रंथों की भाषा में कहा जाए तो कम से कम 84 लाख योनियों में जीवन जीने के बाद, बहुत तपस्या से दुर्लभ मानव जीवन प्राप्त होता है, मानव चेतना प्राप्त होती है। तो क्या हर चेतना को यह अधिकार नहीं होना चाहिए कि वह अपना जीवन अपने चुनावों और शर्तों पर जिए, चाहे उसके परिणाम अच्छे हों या बुरे, वे उसके अपने हों। और यदि ऐसा नहीं हो रहा है, तो वह जीवन व्यर्थ है, वह चेतना व्यर्थ जा रही है। उसे व्यर्थ करने वाला कारण और करने वाला दोनों ही इस जीवन के प्रति हिंसात्मक हैं। इतना ही नहीं, जो अपने जीवन के साथ ऐसा होने दे रहा है, वह भी स्वयं के प्रति हिंसा कर रहा है। इसलिए शायद विद्वानों ने कहा, "हिंसा सहना और करना दोनों पाप हैं।" इसीलिए जीवन को जीने का सही तरीका केवल करुणा, आदर और सम्मान है—अपने लिए भी और दूसरों के लिए भी। लेकिन यहाँ दूसरों में भी वही ज...

मुक्ति क्या है ?

तत्त्ववित्तु महाबाहो गुणकर्मविभागयोः ।गुणा गुणेषु वर्तन्त इति मत्वा न सज्जते ।। ~ श्रीमद्भगवद्गीता, अध्याय 3, श्लोक 28  अर्थ: हे महाबाहो! जो तत्वज्ञानी होते हैं, जो जानते हैं, वो कहते हैं कि सत, रज, तम – इन्हीं गुणों से उत्पन्न इंद्रियाँ, इन्हीं गुणों से उत्पन्न रूप-रस आदि में बरत रही हैं, और ये जानकर वो फिर लिप्त भी नहीं होते और ‘मैं कर्ता हूँ’ ऐसा अभिमान भी नहीं करते।  हम सरल चीज को भी जटिल बना देते है, अगर कोई भी ऐसी चीज हो , जिससे अहम को खतरा हो, जैसे आत्मज्ञान का विषय तो उसको इतना जटिल बना कर पेश करो जैसे कितनी जटिल बात है, जो बुद्धि की पकड़ में आ जाए वो अध्यात्म कैसे , ऐसी बातें ठीक हैं पर बिल्कुल अंतिम चरण है वो अध्यात्म का , जहां पर तर्क करते करते आप उस जगह पहुंच जाते है जहां आपकी बुद्धि एकदम अवाक रह जाए। पर आत्मज्ञान तक पहुंचने के लिए ज्ञान एवं तर्क ही हैं जो एकदम आवश्यक है, उसके बाद अहम को नष्ट करना पड़ता है, खुद को मिटाना होता है, असली खुद को पहचान पाने से लेकर खुद को जानने और मानने तक का सफर सिर्फ ज्ञान, तर्क, प्रेम जनित कर्म से ही आता है। जब की धर्म के ठेकेदारों क...

Sung Sot Caves,Bo Hon Islands Vetnam

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Sung Sot Cave, often called Surprise Cave, are situated on a Bo Hon insland in Halong Bay, a UNESCO World Heritage Site, is celebrated for its turquoise waters, dramatic limestone peaks, and mesmerizing caves. The History and Culture around Sung Sot Caves Sung Sot Cave is steeped in Vietnamese legend and history. Thanh Giong, a heroic figure from the local folklore, once protected ancient Vietnam from chinese invaders. After his triumph, he ascended to the heavens, leaving behind his iron horse and sword hidden in these caves. Locals believe the cave’s rock formations resembles to his ancient weaponry. In 1901, French explorers discovered the cave and named it “Grotte des Surprises” meaning "Cave of Surprises" due to its breathtaking interior. Although it was discovered over a century ago,but it opened to tourists fairly recently in 1993. What Makes Sung Sot Cave Unique Situated on Bo Hon Island, Sung Sot Cave is Halong Bay’s largest cave expanding over 12,000 square meters ,...